近日，团衡水市委依托衡水市12355青少年服务台，组织衡水市先锋青少年志愿服务中心的“湖小荷”志愿者开展有针对性的“迎‘新’悦‘心’”心理疏导讲座。截至目前，活动累计开展4期，共有116名学生受益。

   衡水市12355青少年服务台的张青和段华敏两名老师通过多个真实案例，引发学生的共情，并给学生讲解开学综合征的生理和心理表现，让学生对自身状态有更清晰的认知。

  讲座中，老师还提出一系列实用方法，比如调整生物钟，规范生活作息；改变认知，给自己积极的心理暗示；合理宣泄，主动寻求他人帮助；学会放松，给自己留出放松时间；营造仪式感，如准备新的文具；制定新学期计划，合理规划学习目标和任务，让学习更有方向，随后详细讲解制定计划的6个步骤和“WH”计划法，帮助学生更好适应开学节奏。

  讲座最后，老师让学生抽取幸运签，每一个幸运签都表达老师对大家的美好祝愿，学生在大声念出自己幸运签的同时增强对新学期生活的信心。

  团衡水市委旨在通过心理健康讲座的形式，帮助学生在心理上做好开学准备，也为家长和老师解决后顾之忧。接下来，团衡水市委将继续在“开学季”做好青少年学生心理疏导工作，助力青少年健康成长。